Les premières années de vie : les fondations microbiotiques
Dès la naissance, notre microbiote intestinal commence à se former, influencé par divers facteurs tels que le mode d'accouchement (voie basse ou césarienne), l'allaitement maternel ou le lait maternisé. Des études telles que celle menée par Min Tian et al. (2023) évoquent que les bébés nés par voie basse présentent un microbiote plus similaire à celui de leur mère, tandis que ceux nés par césarienne ont une composition microbiotique différente, ce qui peut avoir des implications sur leur santé future. Pendant la grossesse, le fœtus reçoit des signaux du microbiote maternel via le placenta. Lors de l'accouchement par voie naturelle, le nourrisson en contact avec la flore vaginale et fécale de la mère, hérite ainsi d'une partie de son patrimoine microbiotique. La naissance par césarienne prive les bébés de ce premier enrichissement de leur microbiote, raison pour laquelle ils seraient plus sensibles aux allergies ou autres maladies à un âge plus avancé. Pour pallier cette défaillance de transmission du microbiote, il est possible de recueillir un échantillon sur la mère et le transmettre au nouveau-né, afin qu'il puisse commencer sa vie avec un bon capital microbiotique. La diversité de microbiote du nouveau-né est enrichie dans les jours suivants grâce à l'allaitement.
La petite enfance : une période de flux et de changement
Pendant les premières années de la vie, le microbiote subit des fluctuations significatives en réponse à divers facteurs environnementaux tels que l'alimentation, les infections et l'exposition aux antibiotiques. Les recherches, notamment celles de Koenig et al. (2011), ont montré que le microbiote des enfants d'âge préscolaire est moins diversifié que celui des adultes, mais qu'il se stabilise progressivement à mesure que l'enfant grandit et que son régime alimentaire se diversifie.
L'âge adulte : stabilité et variabilité individuelle
Chez l'adulte en bonne santé, le microbiote intestinal tend à être relativement stable, mais il existe toujours une variabilité significative d'une personne à l'autre. Des études comme celle de Yatsunenko et al. (2012) ont révélé des différences régionales dans la composition du microbiote intestinal chez les adultes, suggérant que des facteurs tels que le régime alimentaire, le mode de vie et l'environnement jouent un rôle essentiel dans sa constitution.
Le troisième âge : défis et implications pour la santé
Avec le vieillissement, le microbiote intestinal peut subir des changements significatifs, souvent associés à des troubles gastro-intestinaux et à une diminution de la diversité microbienne. Des études telles que celle menée par O'Toole et Jeffery (2015) ont mis en évidence une diminution de la diversité du microbiote chez les personnes âgées, ce qui pourrait contribuer à des problèmes de santé liés à l'âge tels que le syndrome de l'intestin irritable, la fragilisation du système immunitaire et à un risque accru de maladies chroniques ou dégénératives.
Une évolution, pas une fatalité
Heureusement, il est possible d'agir sur notre microbiote intestinal pour améliorer notre santé. Une alimentation saine et équilibrée, riche en fibres et en prébiotiques, est essentielle pour maintenir un microbiote intestinal diversifié et en bonne santé. Les probiotiques, des compléments alimentaires, produits fermentés peuvent également être bénéfiques pour la santé du microbiote intestinal.
Le microbiote intestinal est un acteur essentiel de notre santé et son évolution tout au long de la vie est intimement liée à notre environnement et à nos choix de vie. En prenant soin de notre microbiote intestinal, nous pouvons améliorer notre santé et notre bien-être sur le long terme.
Références :
Tian, M., Li, Q., Zheng, T., Yang, S., Chen, F., Guan, W., & Zhang, S. (2023). Maternal microbe-specific modulation of the offspring microbiome and development during pregnancy and lactation. Gut Microbes, 15(1). https://doi.org/10.1080/19490976.2023.2206505
Koenig JE, et al. (2011). Succession of microbial consortia in the developing infant gut microbiome. PNAS, 108(Suppl 1), 4578-4585.https://doi.org/10.1073/pnas.1000081107
Yatsunenko T, et al. (2012). Human gut microbiome viewed across age and geography. Nature, 486(7402), 222-227.https://doi.org/10.1038/nature11053
O'Toole PW, & Jeffery IB. (2015). Gut microbiota and aging. Science, 350(6265), 1214-1215.https://www.science.org/doi/10.1126/science.aac8469
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